Cuando nos demos cuenta de que la única diferencia que hay en todas las personas son nuestras creencias y las ideas que tenemos, las posibilidades de lograr ser mejores y tener mejor vida, serán mayores. Avatar® es un potente sistema de herramientas de crecimiento personal, que trabaja con tu sistema de creencias. Parte de la …

Las creencias son “verdades personales e intransferibles de cada uno que derivan de la experiencia o de la fantasía y que tiene un componente afectivo y de valoración. Juegan un rol adaptativo al facilitar a las personas su definición del mundo y de sí mismos” Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva (ya que …

La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que ya que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular. Jacobson entrenó a sus pacientes para relajar voluntariamente ciertos músculos …

“El pensamiento es el maestro de los sentidos, y el movimiento respiratorio es el maestro del pensamiento …” Dr. Serge Raynaud de la Ferrière Antes de que empieces a leer este artículo, puedes hacer un ejercicio de atención a tu respiración y, por unos momentos, observarla sin modificarla. Date cuenta de hasta donde llega tu …

Biodanza es un sistema de integración y desarrollo basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción, con el fin de ayudar a la solución de conflictos interiores y al desenvolvimiento armónico de la personalidad. Se utilizan ejercicios y músicas organizadas con el fin de aumentar la resistencia al estrés, promover la …

 Los pensamientos son como las semillas: cuando son sólidos y saludables, las palabras y las acciones también lo son. Un cambio personal positivo se inicia en nuestra conciencia. Responsabilizarse personalmente de los pensamientos, palabras y acciones es tomar el control del volante y poner el proceso de cambios en movimiento. Y para ello os dejamos …

El Eneagrama de la Personalidad, normalmente conocido simplemente como Eneagrama, es una aplicación del Eneagrama del Cuarto Camino. El sistema del Eneagrama describe nueve tipos de personalidad distintos y sus interrelaciones, asociadas a esta figura. El Eneagrama es entendido y enseñado, principalmente, como una tipología de personalidad, el Eneagrama de la Personalidad también se enseña …

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y …

“La kinesiologia es el lenguaje del inconsciente donde quedan grabados todos los acontecimientos de la vida, accediendo a esa información se consigue la mejora.” Nuestro cuerpo sabe qué necesita para sanar y la kinesiologia permite establecer una comunicación directa con el inconsciente, esa parte sabia donde permanece la información almacenada. El trabajo entre cliente y …

Psykh-k es una técnica de crecimiento personal tan maravillosa a la vez que sencilla y rápida. Pysch-k significa Kinesología Psicológica y es una herramienta que facilita el descubrimiento de nuestras creencias subconscientes y que a través de técnicas sencillas, fáciles y eficaces podemos llegar a cambiar nuestras creencias limitantes. Cada uno de nosotros somos creadores de …